Acessórios de corrida de rua: 10 itens que podem te ajudar nos treinos e provas

Correr é uma atividade que está ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Além de ser uma ótima forma de manter o corpo saudável e em forma, correr também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional.

No entanto, para desfrutar de todos os benefícios da corrida, é importante estar equipado com os acessórios certos. Neste artigo, vamos apresentar 10 acessórios que podem te ajudar a ter uma corrida mais prazerosa, segura e confortável.

1. Tênis de corrida adequados

O tênis é um item fundamental para quem quer correr. Por isso, é importante escolher um modelo que se adapte bem aos seus pés e que seja adequado para o tipo de corrida que você vai praticar. Nós temos aqui no blog, um material completo, te ensinando como escolher o tênis de corrida ideal para você.

2. Roupas de corrida apropriadas

As roupas de corrida devem ser leves e respiráveis para manter o corpo fresco e confortável. Além disso, elas devem ser ajustadas ao corpo para evitar que se movam durante a atividade e causem irritações na pele. Existem roupas especiais de corrida que ajudam a controlar a temperatura do corpo e manter a pele seca, especialmente em corridas de longa distância.

3. Fones de ouvido sem fio

Muitos corredores gostam de ouvir música ou podcasts enquanto correm. Fones de ouvido sem fio são uma opção conveniente e segura, pois evitam que os fios se enrolem durante a atividade e causem acidentes. Eles também permitem que o corredor mantenha o telefone em um local seguro, como um cinto de corrida.

Hoje em dia a tecnologia está tão avançada, que existem alguns modelos de fone de ouvido por condução óssea, ideais para a pratica esportiva ao ar livre, como a corrida de rua, pois assim o som da música ou podcast não te isola do ambiente, proporcionando mais segurança no seu treino ou prova. No nosso canal do YouTube temos um review completo sobre um fone com essa tecnologia.

4. Monitor de frequência cardíaca

Um monitor de frequência cardíaca é um dispositivo que permite que o corredor monitore sua frequência cardíaca durante a atividade. Isso é útil para evitar exageros, pois ajuda a manter o esforço dentro dos limites saudáveis e a evitar lesões e outros problemas de saúde. Existem muitos monitores de frequência cardíaca disponíveis no mercado, desde relógios inteligentes a dispositivos portáteis.

5. Cinto de corrida (ou pochete)

Um cinto de corrida é uma opção útil para carregar itens como chaves, telefone celular, água e alimentos. Eles permitem que o corredor tenha as mãos livres durante a atividade e são uma ótima opção para corridas de longa distância. Alguns cintos de corrida também possuem bolsos de gel que ajudam a manter o nível de energia do corredor durante a atividade.

6. Mochila de hidratação

É essencial manter-se hidratado durante a atividade física, especialmente em corridas de longa distância. Uma mochila de hidratação é uma opção prática e conveniente para garantir que o corredor tenha acesso à água a qualquer momento. Existem muitos modelos disponíveis no mercado, e com certeza algum deles irá te agradar e atender as suas necessidades individuais.

7. Óculos de sol esportivos

Óculos de sol esportivos são projetados para serem leves, resistentes e ajustáveis, tornando-os uma ótima opção para corredores de rua. Eles ajudam a proteger os olhos dos raios UV e evitam que o suor escorra para os olhos durante a atividade física. Alguns modelos também possuem lentes polarizadas que reduzem o brilho em superfícies reflexivas, como asfalto ou água.

Hoje em dia a tecnologia está tão avançada, que existem alguns modelos de óculos de sol inteligentes, em que você consegue controlar certas funções do seu celular, atender ligações por meio dele, e até ouvir música. No nosso canal do YouTube temos um review completo sobre um smartglass como esses.

8. Protetor solar

Correr ao ar livre expõe a pele ao sol e, portanto, é importante protegê-la com protetor solar. É importante escolher um protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 e que seja resistente à água e ao suor. Além disso, é importante reaplicar o protetor solar a cada duas horas para garantir a proteção adequada.

9. Lanterna de cabeça

Correr durante a noite ou em áreas com pouca luz pode ser perigoso se o corredor não tiver visibilidade adequada. Uma lanterna de cabeça é uma ótima opção para iluminar o caminho à frente e evitar acidentes. Ela também ajuda a aumentar a segurança do corredor, pois permite que outros usuários da estrada ou pedestres o vejam claramente.

10. Dispositivo de rastreamento de corrida

Um dispositivo de rastreamento de corrida permite que o corredor acompanhe a distância percorrida, o tempo gasto e o ritmo médio durante a atividade física. Isso é útil para monitorar o progresso e definir metas para a próxima corrida.

O nosso Aplicativo Corrida Perfeita, por exemplo, está disponível para Android e iPhone, com diversos recursos gratuitos, inclusive um GPS integrado para te ajudar a acompanhar suas corridas. Assim todos os seus treinos ficam registrados no nosso app e você consegue acompanhar por lá, a sua evolução.

Cuidado! Não se prenda só aos acessório…

Existem muitos acessórios úteis que todo corredor de rua deve considerar adquirir para tornar sua atividade mais segura e confortável. Tênis de corrida apropriados, roupas adequadas, fones de ouvido sem fio, monitor de frequência cardíaca, cinto de corrida, mochila de hidratação, óculos de sol esportivos, protetor solar, lanterna de cabeça e dispositivo de rastreamento de corrida são apenas alguns exemplos dos acessórios disponíveis no mercado.

Ao escolher os acessórios certos, o corredor pode desfrutar de uma experiência mais agradável e segura durante a atividade física. No entanto é bom lembrar que para você correr com conforto e prazer, não basta cuidar só dos acessórios que vai utilizar na corrida, também é preciso dar uma atenção especial para o preparo do seu corpo.

E para fazer isso, conte com os diversos recursos, como aulas e exercícios, que estão disponíveis gratuitamente no nosso aplicativo Corrida Perfeita. Isso sem sombra de dúvidas vai te ajudar mais que qualquer acessório, além de ser mais em conta que todos eles… Então aproveite para iniciar sua jornada grátis conosco hoje mesmo! Baixe o app que está disponível para Android e iPhone e vamos juntos, lado a lado, rumo à sua Corrida Perfeita.