Seu corpo precisa “aprender” a correr

A corrida está no nosso DNA.

Se você observar uma criança correndo, verá que ela tem uma forma de correr muito eficiente, próxima de detalhes que você vai aprender ou já aprendeu.

O problema reside no fato de que a maioria dos adultos que se aventuram na corrida, passaram anos sem praticar essa atividade. Ou, talvez, tenham corrido apenas na infância.

Assim, o corpo “desaprende”, de certo modo, a correr de maneira eficiente, e desenvolve uma corrida mais descompassada, longe dos padrões posturais e técnicos mais eficientes.

Correr com uma técnica ineficiente pode ser altamente lesivo, e o pior: machucar o seu corpo de forma silenciosa.

E quando você perceber, é provável que a lesão já esteja em grau avançado, muito mais difícil de ser tratada.

A boa notícia é que o processo de aprendizagem não é finito. Podemos aprender e reaprender quantas vezes for necessário, sempre mirando no melhor para o nosso desenvolvimento.

O aluno do Corrida Perfeita Julio Augusto resolveu começar do zero.

Após uma grave lesão no joelho, resetou tudo o que pensava saber sobre corrida e foi aprender novamente:

Se você quer fazer como o Julio, e aprender a correr de forma eficiente e segura, preste atenção nisso:

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QUERO APRENDER A CORRER MELHOR

Estamos te esperando!💙

Um abraço da #EquipeCP.