DICAS

No que você precisa de ajuda? Temos diversas orientações gratuitas para te auxiliar na prática de corrida.

Dicas para iniciantes

Corrida e Estilo de Vida: integrando o esporte à sua rotina diária

Como diz o nosso querido coach Andrei Achcar, “algumas vezes correr pode ser um problema, mas na maioria das vezes é uma solução”. Solução para sua saúde física, mental, para sua ansiedade, para o estresse e tantas outras dificuldades do nosso cotidiano. No entanto, com a correria do dia a dia, encontrar um tempo para…

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Dicas para iniciantes

Como correr na esteira: 10 dicas para maximizar os seus treinos

Neste artigo, vamos explorar 10 dicas para correr na esteira, e também seus prós e contras, para você tirar o máximo proveito do seu treino.

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Dicas para iniciantes

Posso correr com meu cachorro?

Neste artigo, vamos explorar como treinar corrida com seu cão, combinando seu amor pela atividade física com o amor pelo seu fiel companheiro.

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Dicas para iniciantes

Qual é o melhor horário para correr?

Neste artigo, vamos explorar os prós e contras de diferentes momentos do dia para te ajudar a descobrir qual é o melhor horário para correr.

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Dicas para iniciantes

Correr atrapalha o ganho de massa magra?

Correr atrapalha o ganho de massa magra? Neste artigo, vamos explorar essa questão e desvendar os mitos e verdades sobre essa relação.

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Dicas para iniciantes

Como correr mais rápido: 10 dicas essenciais

Neste artigo, vamos explorar diversas dicas que podem ajudar você a correr mais rápido e alcançar seu melhor desempenho nas corridas.

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Dicas para iniciantes

TAF: dicas para não ser reprovado

Neste artigo, vamos apresentar dicas valiosas para que você se prepare e tenha mais chances de ser aprovado na prova de corrida do TAF.

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Dicas para iniciantes

Gel de carboidrato para corrida: tudo que você precisa saber

O que exatamente é esse gel de carboidrato? Para que serve? E quais são os diferentes tipos disponíveis no mercado? Neste artigo, vamos explorar todos esses aspectos e fornecer as informações necessárias para você aproveitar ao máximo esse suplemento durante suas corridas.

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Dicas para iniciantes

Cãibras na corrida: como evitá-las e correr com conforto?

Neste artigo, vamos explorar o que são as cãibras, como elas surgem e como evitá-las, para que você possa desfrutar de sua corrida sem interrupções dolorosas.

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Dicas para iniciantes

Pace de corrida: o que é e para que serve?

Neste artigo, vamos explorar a definição de pace de corrida, como calcular o seu pace médio ideal e como isso pode impactar o seu desempenho nas corridas.

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