Como correr mais rápido e mais fácil
Correr mais rápido ao mesmo tempo que correr fica mais fácil.
Se alguém duvida disso, basta conferir o exemplo do Paulo Góes.
No gráfico abaixo, extraído do Garmin e que ele compartilhou no grupo de membros do Clube Corrida Perfeita, a linha azul representa o pace médio dele ao longo dos meses.
Já a linha vermelha representa a frequência cardíaca média.
O segredo para isso está no tripé que forma as bases do que chamamos de uma maneira mais inteligente de treinar corrida:
✅ Aprimoramento da sua mecânica e postura de corrida;
✅ Treinos de força específicos para a corrida;
✅ Plano de treinamento personalizado para seu perfil, focando em qualidade e não em quantidade.
Tudo isso pode levar te levar também a uma corrida com mais resultados, mais fácil e mais prazerosa de ser executada.
E todo esse tripé está disponível para você no Clube Corrida Perfeita. Clique no botão abaixo e saiba como funciona e como fazer parte:
Vem pro nosso Clubeconstruir uma jornada que equilibra resultados, prazer e saúde na corrida.
Nossos membros e o seu treinador lhe aguardam.
Abraços do time Corrida Perfeita!
