Onde correr em Fortaleza

Fortaleza é uma das capitais brasileiras que mais se destacam em qualidade de vida. E isso inclui, é claro, a prática de esportes como a corrida de rua, que vem crescendo exponencialmente na capital do Ceará. Descubra onde correr em Fortaleza e explore os encantos da cidade, muito além das suas praias paradisíacas.

Onde correr em Fortaleza – Resumo:

1. Treino tranquilo, cartão postal de corridas prestigiadas: Vá à Av. Beira Mar!
2. Trailrun, longão e muita natureza? Visite o Parque do Cocó!
3. 10km com fazendo amizade com outros corredores é na Av. Washington Soares.
4. Corridinha leve e resenha no final? Escolha o Calçadão da Crasa!
5. Passeio super agradável em família + corridinha leve? Lago do Jacarey.
6. Iniciante na corrida? Dê os primeiros passos na Praça Luísa Távora.
7. Corrida e ciclismo é na Avenida Bezerra de Menezes.
8. Treino e resenha depois? Vá do Shopping Rio Mar Papicu até a Praia do Futuro.
9. Longão, meia maratona e treinos de ritmo? Encontre a galera no Cambeba.
10. Treino de tiro nível corredor de elite? Experimente a pista da Unifor.

Existe uma Fortaleza que vai muito além dos cartões postais. É a cidade do movimento, dos negócios, da estrutura, das oportunidades, do lazer e da saúde. A capital que vem atraindo o olhar de quem busca qualidade de vida!

Destaque nacional em IDH (Índice de Desenvolvimento Urbano), a capital do Ceará oferece incríveis locais para correr todo tipo de treino, dos tiros curtos aos longões. E tudo isso desfrutando de paisagens urbanas, parques, praças e também praias extensas e muito bem estruturadas.

Descubra onde correr em Fortaleza e depois volte aqui e conte para nós quais foram as suas impressões sobre os locais que listamos a seguir:

1. Avenida Beira-mar e Praia de Iracema

Um dos melhores locais para correr em Fortaleza/CE é a conhecidíssima Avenida Beira-mar. O local, inclusive, é palco de muitas das corridas de rua organizadas na capital cearense, tendo em vista que oferece diversas vantagens para os corredores, como uma faixa bastante extensa e um lindo visual natural.

A avenida Beira-Mar tem um percurso tradicional de 3 km, mas os trajetos são variados e podem, por exemplo, incluir mais 2km da vizinha Praia de Iracema. Quem quiser também pode estender a corrida pelas ruas do bairro, sempre com atenção redobrada ao trânsito local.

A grande vantagem do local é a quantidade de pontos de hidratação da orla, com estabelecimentos comerciais que vendem água, energéticos, isotônicos, água de coco etc.

E mais: para quem quer variar o treino, compensa dar um trote na areia ou então realizar treinos específicos de força, educativos, alongamento e mobilidade. A dica é frequentar o local pela manhã, quando está mais vazia e com clima mais fresco.

2. Parque do Cocó

Outro ponto turístico da capital cearense que não pode faltar em uma lista de onde correr em Fortaleza é o tradicional Parque do Cocó. Trata-se de uma área de conservação com mais de 1100 hectares, nos quais você pode encontrar diversos pontos de interesse, como um anfiteatro, quadras poliesportivas, trilhas, parquinho infantil e pista de cooper.

O parque é super agradável para treinos de ritmo e até mesmo longões. Dentro dele há um trajeto de 5km, que pode ser estendido nas cercanias do entorno do Iguatemi e da Avenida Washington Soares.

Já para quem quer explorar as trilhas e ainda não conhece o local, pode ser bem interessante agendar com um guia, explorando o percurso com uma caminhada primeiro, antes de correr. As trilhas funcionam de 5:30 da manhã as 17:45 da tarde e as visitas guiadas são de segunda a sexta, das 8 horas às 17 horas, sábados e domingos de 8h ao meio dia. 

3. Avenida Washington Soares

Quer encontrar muitos corredores e fazer amizade? Vá para a Avenida Washington Soares, um dos locais mais prestigiados entre a turma da corrida em Fortaleza. Aos finais de semana, praticantes de todos os níveis e diverdas assessorias organizam percursos no local.

Por exemplo, a “Corrida da Advocacia” é um dos eventos tradicionais que ocorrem por lá, partindo da praça da OAB. O trajeto mais utilizado tem cerca de 11 km de extensão, super interessante para treinos de ritmo e longões. Você pode se hidratar nas conveniências dos postos de gasolina, mas é preciso tomar cuidado com os carros e o grande fluxo de ciclistas.

4. Calçadão da Crasa

O Calçadão da Crasa é um espaço que vem ganhando muitos fãs em Fortaleza. O nome vem da concessionária Crasa Veículos, empresa que mantém a excelente qualidade da estrutura do local, em parceria com o Sesc e órgãos municipais.

São cerca de 12 mil metros quadrados com pistas, aparelhos de ginástica e uma excelente iluminação, que tornaram o espaço um verdadeiro point, não só para esportistas e corredores, mas para visitantes em geral.

No nosso caso, destacamos o local para a prática da corrida de rua, pois o calçadão é enorme e permite variar os percursos, podendo alcançar até 10km de extensão. Mas, por ser muito prestigiado, o local não é o ideal para quem precisa realizar treinos mais intensos, devido ao grande fluxo de pessoas em horários de pico, como o final da tarde.

Ao lado da Crasa é possível estender a corrida pela nova e reformada Avenida José Jatahy, atravessando a Bezerra de Menezes, e indo até a Av. João Pessoa. No entanto, por segurança, é melhor correr de dia e em grupo, pois o local não é muito movimentado.

5. Lago do Jacarey

Diversos corredores de Fortaleza e até de fora do estado do Ceará estão descobrindo no belo Lago do Jacarey uma opção para a realização dos seus treinos diários. A rota ao redor do local tem em torno de 5km, com levíssimo ganho de elevação, que pode ajudar a estimular as musculaturas específicas da corrida.

O comércio no entorno do lago é bastante completo, com barraquinhas que garantem um treino tranquilo, sem passar aperto com a desidratação.

O local é frequentado por assessorias de corrida e muito interessante para fazer treinos de tiro e intervalados. Mas, para isso, é importante escolher bem os dias e horários, fugindo dos finais de semana, quando o lago fica repleto de famílias a passeio.

Aliás, este é o cenário perfeito para quem quer passear com a família, sem deixar de correr um treino mais curto e de ritmo… Fica a dica!

6. Praça Luiza Távora

Alguns corredores menos experientes ou que moram próximo ao local estão encontrando na Praça Luiza Távora uma opção para correr. O espaço é muito tradicional na capital cearense, notadamente por ser calmo, seguro e familiar, além de muito bem localizado, uma vez que se encontra no coração da Aldeota, um excelente bairro.

O trajeto tem uma volta de aproximadamente 500 metros muito planos. Embora sua vocação seja mais para caminhadas ou passeios com animais de estimação, pode ser um local interessante para praticar treinos intervalados, especialmente indicado para os corredores iniciantes, que intercalam corrida e caminhada.

7. Avenida Bezerra de Menezes

A Avenida Bezerra de Menezes conta com uma grande ciclovia que costuma ser compartilhada com corredores mais experientes e atentos. Ela conta com uma distância interessante e, de quebra, se une à Avenida Mister Hull até o viaduto, o que forma um percurso que atinge quase 5 quilômetros de extensão. É possível também ir mais adiante, para completar distâncias maiores.

Entretanto, tenha em mente que o trânsito ao lado é intenso, mas com atenção é possível correr pelo trajeto, realizando treinos leves ou até mesmo intensos. Apenas tenha cuidado redobrado com ciclistas, lembrando que o local é uma ciclovia!

8. Entorno do Shopping Rio Mar Papicu

Por fim, uma lista com os melhores locais para correr em Fortaleza/CE precisa ter o entorno do Shopping Rio Mar Fortaleza, no bairro Papicu. Por ali, você poderá encontrar um belo percurso, que passa pela avenida Santos Dumont, onde é o caminho para Praia do Futuro, uma verdadeira referência para moradores e turistas na capital cearense.

O local já foi palco do conhecido Circuito das Estações, prestigiada prova de corrida que teve a largada no estacionamento do estabelecimento. É possível correr em torno de 5km no local e a dica para quem gosta de agito é terminar o treino Praia do Futuro, aproveitando a programação dos quiosques.

9. Centro Administrativo – Cambeba

O Centro Administrativo Cambeba é um local super agradável para a prática de esportes em geral. Além da corrida, tem espaço para quem anda de bicicleta, skate ou para quem caminha com cachorro. São ruas tranquilas, que abrigam as repartições públicas do Estado do Ceará, ou seja, um local bastante seguro e movimentado.

Democrático, oferece vários percursos. A base do treino é um trajeto de 3,3km, que contempla o entorno do Centro Administrativo e as ruas laterais, em “alças”, às quais você pode dar 2, 3 voltas sem enjoar do percurso, que é urbano e bem movimentado.

Mas o grande “pulo do gato” para quem quer saber onde correr em Fortaleza e precisa fazer treinos longos é estender o trajeto pela Av. Ministro José Américo, passando pela Washington Soares e seguindo no sentido Tapioqueiras.

Daí é só seguir até a Cavalaria da Polícia para os 8km, até a Ypióca para completar 10km ou até Casa Freitas para completar 17km, em todos os trajetos sempre retornando ao Cambeba para completar as distâncias. Quem quiser fechar a meia maratona é só dar mais mais uma volta e meia no Centro Administrativo.

10 . Estádio de Atletismo da Unifor

Com 5 mil m² de área, o Parque Desportivo da Unifor já mereceria atenção até mesmo como visitação turística. Com ginásio poliesportivo, piscina semiolímpica, quadras de tênis, campo de futebol oficial, campo de futebol society, academia e um baita estádio de atletismo.

Esse estádio comporta um campo de futebol oficial e uma pista classe 2 da Federação Internacional de Atletismo (IAAF). O espaço é reconhecido tanto pela IAAF quanto pela Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt).

Já a pista de atletismo é um espetáculo à parte! Contempla oito raias de 400m, todas em piso sintético emborrachado, com as devidas demarcações para eventos nacionais e internacionais.

O local é aberto ao público aos fins de semana no Campus Livre. De segunda a sexta, você pode utilizar o espaço por meio de assessorias esportivas locais que alugam a pista para aulas.

Concluindo…

Ficou surpreso(a) sobre onde correr em Fortaleza? Saiba que essas dicas são apenas uma pincelada dos muitos locais que os corredores exploram pela cidade. Com altimetria super favorável em diversos pontos, é possível estender e unir alguns dos trajetos acima em um único treino.

Mas, precisamos alertar você a respeito de algo importante

Antes de sair correndo por aí, procure auxílio profissional. Não adianta em nada saber o melhor trajeto sem ter o devido preparo e planejamento para curtir uma corrida prazerosa, sem sofrimento, e sobretudo longe das lesões!

Mas saiba que você não precisa estar em Fortaleza ou qualquer cidade específica para ter acesso a uma boa assessoria!

O Corrida Perfeita é uma assessoria online, com um método de corrida inovador, que atende milhares de corredores no Brasil e no mundo, com treinadores reais, que prescrevem os treinos de acordo com os objetivos individuais de cada atleta.

E mais: uma plataforma completíssima (acesso via web ou app), com exercícios de fortalecimento específico para corredores, treinos educativos para ajustar a técnica de corrida, videoaulas sobre técnica, aulas de mobilidade e fortalecimento funcional ao vivo e muito mais…

Saiba mais sobre as opções de acompanhamento e treinos da nossa assessoria, clicando aqui.

Temos um plano econômico completo, com planilhas de corrida individuais e treinadores online para tirar dúvidas.

No entanto, se preferir um acompanhamento mais próximo e individualizado de um treinador da nossa equipe, consulte as nossas opções de Plano Personal!

Experimente o nosso método e desfrute de verdade das paisagens que você escolher, no Ceará ou onde for, com uma corrida mais prazerosa, mais eficiente e sem sofrimento. Tamo junto!