Onde correr em Nova Iorque: 10 lugares para praticar seu treino

Nova Iorque ou Nova York, a cidade americana apelidada carinhosamente de Big Apple, sempre foi um destino muito procurado pelos brasileiros, tanto para visitar quanto para morar. E não é para menos: lá a qualidade de vida é acima da média.

Além disso, há os famosos cartões-postais, como o Central Park, a famosa Times Square, a Estátua da Liberdade, entre tantos outros. Então, que tal conhecer melhor a cidade enquanto pratica corrida? Aliás, é lá que acontece uma das maratonas mais desejadas do mundo — a TCS New York City Marathon.

Para ajudar você a decidir por onde começar, nós listamos os 10 melhores locais para correr em Nova Iorque, nos Estados Unidos. Confira quais são e faça o seu roteiro!

1. Central Park

Como não poderia deixar de ser, o Central Park é um dos lugares preferidos pelos nova-iorquinos, para praticar corrida.

Uma volta completa no parque tem aproximadamente 8km e é excelente para treinos de velocidade. Mas, se preferir, pode pegar uma das diversas transversais para encurtar o caminho.

Quer um treino de alta intensidade? Escolha o Cat Hill, um percurso para quem quer trabalhar o limite anaeróbico.

Ao longo do parque, há um caminho pavimento que atravessa o lugar e tem faixas para todos: pedestres, ciclistas e até veículos motorizados.

O Central Park abre todos os dias, das 6h às 1h, mas o ideal é ir pela manhã, pois durante a tarde ele fica bem cheio.

2. Brooklyn Bridge

Uma das pontes mais antigas em suspensão nos Estados Unidos, a Brooklyn Bridge tem quase 2km de extensão e a corrida pelo lugar vai ser recompensada com vistas de perto da fantástica arquitetura imponente da ponte.

Ainda há a opção de correr no Brooklyn Bridge Park, um parque que oferece uma das mais belas vistas para o horizonte de Manhattan. A rota conta com uma distância de 3,7km e tem um ganho de elevação de cerca de 10m. Desse modo, é considerado um trajeto de intensidade leve, ideal para quem está começando na corrida.

O parque fica aberto diariamente das 6h às 1h.

3. Fort Greene Park

O Fort Greene Park é um parque pequeno, com uma rota de 1,3km, montanhoso e que conta com uma escadaria perfeita para intensificar o treino. E se você quiser um trajeto ainda maior, vale a pena começar o percurso no Prospect Park para aumentar alguns quilômetros, fazendo um percurso de 5km.

Esse percurso levará você através de lugares icônicos, como as clássicas ruas do Brooklyn, recheadas de prédio de arenito e árvores bem alinhadas. Ou seja, esse trajeto maior oferece terrenos diferentes em um mesmo treino.

4. Van Cortlandt Park

Localizado no Bronx, o Van Cortlandt Park é o terceiro maior parque da cidade e é excelente para correr pelas trilhas de madeira ou mesmo na pista. Ainda, há a opção de se juntar a outros corredores, no Central Park, completando uma trilha de 2,5km com vistas inesquecíveis.

E se você quer se aquecer ou é iniciante, vale a pena ficar na pista oval do Van Cortlandt, que tem distância de 0,4km e não apresenta elevação.

5. Riverside Park e Hudson River Greenway

Um refúgio tranquilo no centro de Nova York, o Riverside Park acompanha parte do Rio Hudson, na área do Upper West Side, em Manhattan. Com muito verde, também há ciclovia e uma pista para correr.

Ele é uma excelente opção principalmente nos finais de semana, quando o Central Park está lotado de outros corredores, turistas, ciclistas e patinadores. Repleto de aclives e trilhas, o parque vai desde a 72nd Street até Grant’s Tomb na 120th Street.

O parque fica aberto 24 horas por dia.

6. The Highline

The Highline é uma das grandes atrações da cidade e uma das ótimas opções para correr em Nova Iorque. Trata-se de um parque linear suspenso, com pouco mais de 2km de comprimento e fica localizado no distrito de Manhattan. Ele cobre mais de 19 quadras e atravessa 3 bairros: Meatpacking, Chelsea e Midtown West.

É um lugar tranquilo para correr, longe do agitado cotidiano da selva de pedras que é a cidade. Mas, para evitar a multidão de turistas, é bom chegar assim que o parque abre — às 7 da manhã. Desse modo, você encontrará o local quase vazio para uma corrida matinal na pista de quase 2,5km.

7. Battery Park City

Que tal um longão acompanhado de vistas espetaculares?

O Battery Park City Esplanade é considerado o paraíso dos corredores. Sua rota possui vistas incríveis do Rio Hudson e do Porto de Nova York, além da Estátua da Liberdade, Ellis Island e da costa de Nova Jersey.

Com vários jardins ao longo do caminho, você pode seguir correndo até a ponte George Washington e completar 20km.

8. Coney Island Bordwalk

A atmosfera divertida do calçadão da Coney Island certamente irá entreter você durante a corrida, principalmente durante o verão, que é quando uma multidão frequenta o lugar. Porém, na baixa temporada, o calçadão fica praticamente vazio e permitirá que você faça os 4km com muito silêncio, concentração e tranquilidade.

9. Prospect Park

Prefere os desafios das trilhas? Então, o Prospect Park é exatamente o que você procura, pois conta com trilhas que variam de 2,5km até 5,6km de extensão.

Apesar de ser uma região montanhosa de cerca de 585 acres, suas rotas ainda são mais acessíveis que as do Central Park.

10. Flushing Meadows-Corona Park

A pista de quase 6km do Flushing Meadows-Corona Park começa no calçadão do lado de fora da estação de metrô Mets-Willets do trem 7 e passa por grandes atrações, como o Queens Art Museum, Unisphere e Citi Field.

Como não há muita sombra, o ideal é optar por uma corrida na parte da manhã ou no início da noite.

Considerações finais

Gostou de conhecer os 10 melhores locais para correr em Nova Iorque nos Estados Unidos? Como você viu, há opções para todos os tipos, intensidades e extensões de treinos. Basta você escolher aquelas que mais combinam com o seu perfil e traçar seu roteiro!

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