Resumão 02-10-23
02 de outubro de 2023
Saiba as novidades que rolaram na semana da #FamiliaCP e também do universo da corrida. Não esqueça de acompanhar todas as novidades do Clube Corrida Perfeita também no seu e-mail. Boa leitura!
Erro da World Athletics custa recorde mundial nos 10km
A queniana Agnes Ngetich teve uma ingrata surpresa após ter batido o recorde de tempo da prova de 10km em uma corrida na Romênia. O erro da Federação Internacional de Atletismo, a World Athletics fez com que o circuito tivesse 25 metros a menos do que o previsto. Mesmo com o tempo de 29 minutos e 24 segundos, nos 9km e 975m, a queniana ficou sem o recorde por conta do erro da prova. Estamos na torcida para que a situação se resolva logo, protegendo o mérito da atleta.
1️⃣ #FAMILIACP
Treinões presenciais
Sábado foi Dia de Teste de Esforço em quase todas as cidades dos nossos treinos presenciais. Um movimento fundamental para quem busca evoluir nas corridas, longe das lesões.
Nossos treinadores de Brasília, São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre e Belo Horizonte estiveram presentes, orientando a respeito da importância do teste e também sobre a melhor maneira de realizar e registrar a corrida no app do CP.
Foram dezenas de atletas registrando suas zonas de esforço pelo país… Se você perdeu a oportunidade, não deixe de assistir às explicações na nossa plataforma e colocar o seu teste em dia o quanto antes! Clique aqui para acessar o conteúdo no nosso app.
Veja como foi o treinão especial de Teste de Esforço pelas cidades:
Já em Salvador…
Atendendo a muitos pedidos, participamos da etapa primavera do Circuito das Estações, com a nossa tenda pós-prova, que já virou tradição na capital baiana. Uma energia lá em cima e vários RPs e medalhas no peito. Salvador nunca decepciona!
Salvador – Circuito das Estações (Jardim de Alah)
Enquanto isso, em Fortaleza…
Estamos mega orgulhosos da turma ótima que se reuniu na Beira Mar para o nosso Primeiro Encontro Presencial oficial da Comunidade de Fortaleza, organizado pela nossa 1a Embaixadora de Local, a querida Tereza Castro!
Se você é do Ceará ou pretende estar em Fortaleza, fique de olho nas informações do grupo local da cidade, pois uma vez por mês esse encontro vai rolar por lá, sempre com muita resenha, água de coco… e corrida, é claro! Acesse o link na aba Clube, no nosso app.
📌 Recados importantes:
Sábado que vem, 07/10, nossos treinões seguem firmes em todas as cidades, sendo que, em Salvador, será Dia de Teste de Esforço!
Fique de olho nos grupos do Whatsapp que daremos todas as instruções e avisos em detalhes por lá!
No mais…
Fique de olho na nossa programação semanal completa:
Fique atento(a) ao seu email para não perder nenhuma informação ou aviso importante. Adicione o remetente comunidade@corridaperfeita.com em seus e-mails confiáveis, para evitar que as nossas mensagens caiam na sua caixa de spam.
Lembrando também que é FUNDAMENTAL deixar as notificações “push” ativadas no seu app do Corrida Perfeita. (Clique aqui para ver o passo a passo).
A partir de agora, todos os recados e avisos a respeito das atividades das nossas comunidades serão compartilhados em primeira mão nos nossos grupos de atletas no Whatsapp! Clique aqui para acessar.
3️⃣ CONTEÚDOS EM DESTAQUE
Trail Running: 10 dicas para começar → Leia aqui
Acessórios de corrida de rua: 10 itens que podem te ajudar nos treinos e provas → Leia aqui
110k na Paraty Brazil by UTMB (2023): relato de experiência | CP Responde com Andrei Achcar #031 → Assista aqui
FAÇA ISSO para ficar longe das DORES OU LESÕES e continuar correndo! → Assista aqui
DRIBLING: como fazer e para que serve este EXERCÍCIO EDUCATIVO? | Palestra na Polícia Federal → Assista aqui
O que o Corrida Perfeita tem a ver com saúde mental? → Veja aqui
Este educativo diminui seu cansaço na corrida → Veja aqui
Para correr mais rápido considere isso… → Veja aqui
Correr no calor: 5 dicas para continuar treinando → Veja aqui
4️⃣ HALL DA FAMA
Nossa postagem de medal monday no Instagram está suspensa, para reformulação.
Mas não deixe de postar seu fotão e inspirar outros atletas nos nossos Grupos, combinado?
Para não passar em branco, selecionamos aleatoriamente alguns destaques aqui:
Sérgio Bandeira – RJ Valéria Bandeira – Pernambuco Gabryel Lima – Alagoas Vanessa Ayalla e Engenhoca Bike – Trancoso/BA Joarez – Manaus/AM Luis Filipe – Manaus/AM Ray – Alagoas João felix – Itatiaiuçu/MG Vítor – Belo Horizonte/MG Daniel – BH Tatiane – BH Felipe – BH Ítalo – BH Deivisson – BH Pedro – BH Igor Palhares – BH BGA – Manaus/AM Bárbara Lara – França Cíntia – BH Carlos Queiroz – Rio de Janeiro Joabson Carlos – Brasília Claudio Garbi – Brasília Brasília Brasília Bruno Batista – Brasília Flávio – Letônia Aine Trancoso – Brasília Ge – Brasília Liberato – Brasília Andreya – Brasília Karol – Salvador José – Salvador Ricardo Augusto – Salvador Érica – Itanhaem/SP Bruno – SP Juliana – SP Evertton – SP Rodrigo Bezerra – SP
Parabéns a todos os citados e também aos que se mantiveram em movimento no final de semana, com ou sem medalhas 😉
5️⃣ DESCONTOS IMPERDÍVEIS
1️⃣ Tênis Nike Air Zoom Tempo Next FK
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2️⃣ Relógio Digital Xiaomi Inteligente Smart Band 7
De: R$599,99.
Por: 503,99 (com o cupom CP10).
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3️⃣ Kit HUPI com manguito e óculos
De: R$314,80.
Por: 187,30 (com o cupom CP15).
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6️⃣ CUPONS ATIVOS
Mais Provas com Descontasso!
LANÇAMENTO!!!!
MARATONA DE SALVADOR 2024
LOTE PROMOCIONAL COM DESCONTO PARA A FAMÍLIA CP!
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BH Airport: 10% off com o código CORRIDAPERFEITA
Maratona de Manaus: código corridaperfeitamanaus
Outros destaques:
- 10% OFF em todas as provas da Iguana Sports. Use o código CORRIDAIGUANA10 . Clique aqui para ver as provas.
- 10% OFF em todas as provas da Track&Field Run Series. Use o código CORRIDAPERFEITA . O calendário de provas está do app TFSports (é necessário baixar o app para fazer a inscrição)
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💙 INSPIRAÇÃO DA SEMANA
Olha só o combo de lesões que acompanhavam o Adriano antes de entrar pro nosso Clube:
Você já sabe, mas não custa reforçar: sentir dor durante ou após a corrida não é normal!
Se você está treinando com a nossa metodologia e ainda assim veio a sentir algum tipo de dor, procure imediatamente o seu treinador para apurar as possíveis causas!
Lembre-se que a grande maioria dos casos de dores e lesões está associada à alguma fraqueza muscular e/ou a algum movimento lesivo! Portanto, leve a sério sua planilha de treinos, sem deixar os exercícios educativos, o fortalecimento e a mobilidade para trás. Esses são pontos inegociáveis para quem quer correr com mais desempenho, sem machucar!
Outro ponto de atenção é ao seu objetivo de corrida, pois é muito importante que isso se alinhe ao seu perfil pessoal, disponibilidade de tempo para treinar e, claro, condicionamento atual.
Por tudo isso, recomendamos que você fale diretamente com o seu treinador. Lembrando que esse atendimento direto é possível agora em todos os nossos planos, desde o essencial. Para fazer contato, basta acessar a aba Clube > Atendimento com seu treinador, no nosso app.
No mais… não deixe de contar para nós seus resultados! Mande para nós o seu depoimento no comunidade@corridaperfeita.com ou poste sua história nos nossos Grupos do Whatsapp… Assim você ajuda centenas de corredores e seguirem em frente! 💙
Tenha uma excelente semana de treinos!
#tamojunto
Abraço da #EquipeCP