Resumão 12-02-24

12 de fevereiro de 2024

Saiba as novidades que rolaram na semana da #FamiliaCP e também do universo da corrida. Não esqueça de acompanhar todas as novidades do Clube Corrida Perfeita também no seu e-mail. Boa leitura!

Perda irreparável na maratona

Neste domingo, 11/02, faleceram o maratonista Kelvin Kiptum e seu treinador Garvais Hakizaman, em um acidente de carro no Quênia, deixando o mundo da corrida em luto.

Kelvin Kiptum nos deixou um legado inspirador. Embora experiente em outras distâncias, foi na maratona o seu maior destaque global. Isso desde a estreia recente, em dezembro de 2022, marcando 2h01min53s para vencer em Valência.

Um ano após a estreia, com apenas 24 anos e em apenas sua terceira maratona, ele se já consagrou o único homem na história a correr os 42k abaixo de 2:01:00, em uma corrida oficial elegível para recordes, marcando o tempo incrível de 2:00:35. Uma marca que deixou nomes como o de Eliud Kipchoge para trás.

Por ter estreado recentemente nos 42km e já ter obtido rapidamente tamanho sucesso, Kelvin era um dos nomes mais promissores para 2024. A programação, que não chegou a ser confirmada oficialmente, era dele competir na Maratona de Rotterdam em abril deste ano, onde esperava se tornar o primeiro homem a quebrar duas horas para a maratona em um percurso elegível para recorde. O sonhado “sub-2” estava muito perto de Kiptum, bem como o ouro olímpico em Paris.

Infelizmente o mundo não terá o prazer de ver mais esses feitos… Mas o legado extraordinário deste atleta e segue para a eternidade!

#RipKiptum

Kelvin Kiptum (divulgação WorldAtletics)

1️⃣ #FAMILIACP

Treinões presenciais

Sábado foi dia de treinão presencial em clima de Carnaval. Em São Paulo, na companhia especial da galera do gel natural Mombora, que trouxe degustação local e CUPONZÃO de desconto para toda a nossa família CP (veja o código logo mais abaixo).

Veja como foi em São Paulo:

  • Treinão em Sampa (Ibirapuera)

Rio de Janeiro também em clima de folia, com treinão na Barra da Tijuca:

Porto Alegre também representando a folia gaúcha com bloquinho de corrida:

E Brasília, um treinão diferentão, não só em clima de Carnaval, como num cenário maravilhoso, com visual incrível no Morro da Asa Delta do Lago Sul. Que astral!

ERRATA IMPORTANTE

Semana passada rolou um movimento super legal na embaixada de Fortaleza, mas as fotos nao saíram no resumão… Coisa linda esse encontro/treino organizado EXCLUSIVAMENTE pela galera local!
Inspiração para as demais cidades… Bora animar fazer um movimento assim na sua? Chame a gente para trocar essa ideia no comunidade@corridaperfeita.com 💙

📌 Recados importantes:

Programação da semana

Salvador ficou de fora do pré-Carnaval, mas a ressaca da folia está mais do que garantida para o dia 17, sábado, e quem vier pode (e deve) vir com fantasia e acessórios!
Nas demais cidades, treinão normal no sábado.
Belo Horizonte terá a confirmação da data de retorno aos treinões nesta quarta-feira. Fique de olho no grupo local.

Fique de olho:

Fique atento(a) ao seu email para não perder nenhuma informação ou aviso importante. Adicione o remetente comunidade@corridaperfeita.com em seus e-mails confiáveis, para evitar que as nossas mensagens caiam na sua caixa de spam.

Lembrando também que é FUNDAMENTAL deixar as notificações “push” ativadas no seu app do Corrida Perfeita. (Clique aqui para ver o passo a passo).

A partir de agora, todos os recados e avisos a respeito das atividades das nossas comunidades serão compartilhados em primeira mão nos nossos grupos de atletas no Whatsapp! Clique aqui para acessar.

3️⃣ CONTEÚDOS EM DESTAQUE

3 educativos que todo corredor deve fazer → Veja aqui

Como planejar seu calendário de corrida → Leia aqui

Como é treinar com o Corrida Perfeita → Veja aqui

Treino Fartlek: o treino divertido → Veja aqui

Como encaixar tiros longos e curtos na periodização → Veja aqui

4️⃣ MEDAL MONDAY

Poste seu fotão com medalha e inspire outros atletas nos nossos Grupos do Whatsapp. Todas as semanas sua foto pode vir para o nosso mural no Resumão Semanal! (Obs. não esqueça de se identificar com nome e cidade)

Mesmo com poucas provas em janeiro, a galera permanece firme!
Confira os cliques da semana:

  • Harlan – Belo Horizonte
  • Lucas – Belo Horizonte
  • Rogério – Florianópolis
  • Francisco – Rio Grande do Norte
  • Bruno – Brasília
  • Athos – Brasília
  • Rafael – Brasília
  • Marco – Brasília
  • Roberson – Fortaleza
  • Emerson Fortaleza
  • Anderson – Fortaleza
  • Julio – São José dos Campos
  • Edilene – São José dos Campos

Parabéns a todos os citados e também aos que se mantiveram em movimento no final de semana, com ou sem medalhas 😉

5️⃣ CUPONS E PROMOÇÕES

Desconto de 15% para nossos assinantes com o código CORRIDAPERFEITA15
Acesse o mombora.com.br e aproveite!

Circuito das Estações OUTONO

20% de DESCONTO PARA A FAMÍLIA CP!
📍 São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Fortaleza, Recife, Salvador, Aracaju, Cuiabá, Goiânia, João Pessoa, São Luís, Teresina
Use o código OUTONOCPGRUPOS no link https://www.circuitodasestacoes.com.br/

Farol a Farol -19/05 (Salvador)

10% OFF com o cupom CORRIDAPERFEITA no link https://www.ticketsports.com.br/e/meia-maratona-petrobahia-farol-a-farol-37670

Outros descontões:

Clique aqui e acesse todos os cupons no nosso calendário

💙 INSPIRAÇÃO DA SEMANA

Todos os dias pessoas vencem o sedentarismo e passam a se apaixonar pela corrida de rua! Foi assim com o Nilson, que começou a correr com o apoio do nosso Clube:

Cada aluno que chega ao CP encontra no nosso método uma forma de utilizar a corrida para melhorar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos pessoais.

O Nilson venceu o sedentarismo, perdeu o trauma do cardio e agora quer melhorar o condicionamento físico para correr melhor nos 5 e alcançar os 10km… Alguém duvida que, com o nosso método, logo logo ele vai conseguir isso e muito mais?!? 💙

E você? Já parou para analisar seus objetivos e o caminho que vem percorrendo para alcançá-los?

Aqui no CP a gente prioriza esse tópico, pois é a partir daí que a sua trajetória de sucesso começa a ser desenhada com o apoio dos nossos treinadores…

Mas a gente sabe que o objetivo nem sempre é algo exato e definitivo. O caso do Nilson mesmo já é um bom exemplo: ele chegou aqui querendo apenas se movimentar melhor e agora já está de olho em distâncias específicas…

O seu objetivo vai evoluir junto com você. E pode ser que, em algum momento, ele precise ser reajustado também com algum passo para trás, em função de algum fator externo… E está tudo bem!

Lembre-se que, como atletas AMADORES, o importante e sermos felizes e realizados com as nossas escolhas, sempre priorizando a saúde e utilizando a corrida a favor disso, e nunca deixando ela ter um peso, uma angústia ou um fator de ansiedade, combinado?

Por isso é tão importante que você mantenha seus(a) treinador(a) sempre bem informado sobre suas condições físicas, suas expectativas, seus treinos e seus objetivos, para que os treinos realmente correspondam ao que você busca, e ao que você consegue naquele momento de vida também!

Em todos os nossos planos, desde o Essencial, mais básico e econômico, você tem acesso a um treinador real com o qual pode trocar essa ideia.

Mas aqui precisamos te dizer a verdade: é bem melhor que você, tendo condições, busque o apoio de um treinador em algum dos Planos Personal disponíveis no nosso app!

Isso porque, diferente do essencial, em que você precisa buscar tirar suas dúvidas e solicitar apoio, no Personal o feedback detalhado do treinador a respeito da sua evolução já é pré-combinado com você, de acordo com a frequência contratada. E isso pode ser mensal, quinzenal ou semanal.

Além desse acompanhamento mais de perto e ativo do seu treinador dedicado, no Personal você tem também direito à uma avaliação da corrida em vídeo e, acredite, isso faz TODA a diferença!

Portanto, fale com o seu treinador hoje mesmo e revise todos os recursos e serviços da nossa plataforma e app. Você pode se surpreender com as novidades que temos lançado por lá nos últimos tempos… Use e abuse de tudo o que o CP te oferece e programe seu upgrade de plano para o Personal, se a proposta for interessante para o seu contexto atual… Você não vai se arrepender!

#tamojunto

Abraço da #EquipeCP

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