Resumão 20-03-23
20 de março de 2023
Saiba as novidades que rolaram na semana da #FamiliaCP e também do universo da corrida. Não esqueça de acompanhar todas as novidades do Clube Corrida Perfeita também no seu e-mail. Boa leitura!
Quebrou na Maratona de Barcelona
Nosso querido atleta olímpico Altobelli Lima, destaque nos 3000 metros e atual vencedor da Maratona de Curitiba infelizmente desistiu no km 25 da prova. Em sua página pessoal no Instagram, não dá detalhes do ocorrido, mas pede desculpas aos brasileiros e seus patrocinadores.
Por aqui a gente continua na torcida pelo atleta, sabendo que, mesmo entre os profissionais, trata-se de um desafio duríssimo e a escolha da prova, no nmomento certo, pode ser determinante para o sucesso! É assim para todos, inclusive para você, atleta amador…
Para te ajudar a escolher os objetivos certos na corrida, sugerimos o vídeo abaixo, em que o nosso coach Andrei Achcar dá dicas importantes sobre o assunto:
Mas a desistência do nosso atleta não ofuscou o brilho da prova, que teve seus dois recordes batidos, tanto no feminino quanto no masculino.
Na categoria masculina, o atleta do Bahrein Marius Kimutai (02:05:06) conseguiu baixar em 47 segundos o anterior melhor tempo desta prova, estabelecido em 2022 por Yihuniligne Adane (02:05:53).
Na categoria feminina, a atleta etíope Zeineba Yimer Worku deu um show à parte! Baixou e muito o melhor tempo da prova da categoria feminina, que havia sido estabelecido no ano passado… Foram 3 minutos e 27 segundos a menos, alcançando a marca de 02:19:44.
Parabéns a todos os atletas, incluindo na lista o nosso aluno Róberson Fontenele, que representu o CP na prova! A foto dele está logo ali embaixo…
Por falar em alunos do CP…
Não foi só em Barcelona não! Neste final de semana tivemos atletas do CP correndo em Madrid e outras cidades da Holanda, de Portugal, Alemanha… Sem falar em nas belas provas por todo o Brasil, com pódios, RPs e tudo o mais!
Role para baixo e confira.
1️⃣ NOTÍCIAS DA #FAMÍLIACP
Grupos de Whatsapp
Rolou novidade por aqui!
O Whatsapp lançou sua ferramenta de Comunidades, com Grupos maiores. Por esse motivo, atendendo a muitos pedidos, em breve e aos poucos vamos criar grupos para o Whatsapp, criando uma comunidade para cada estado do Brasil. Mas estamos começando agora, pelos grupos específicos de Provas e Eventos.
Para participar, entre no canal da comunidade: https://chat.whatsapp.com/Hq6GnBTod6J5CP3kbDFObg
Nesse canal, que concentra os grupos, serão postados todos os avisos relativos a provas e eventos de corrida em geral. Nele, somente a Equipe do Corrida Perfeita postará mensagens.
Depois disso, entre nos grupos de provas de seu interesse. Eles serão espaços de interação entre os participantes do evento, para a troca de informações, dicas etc. É também o local em que postaremos todos os detalhes sobre pós-prova e programação do CP em cada evento.
Lista de Grupos já ativos nesta primeira etapa de experimento:
Maratona Int’l de São Paulo – 02/04/2023
https://chat.whatsapp.com/FsR9rUqzr4oL8tASXJS96n
Rio City Half Marathon – 07/05/2023
https://chat.whatsapp.com/IlHoOTdfipsGBenXhSMl9D
Tribuna de Santos – 21/05/2023
https://chat.whatsapp.com/LNBciJ8iRMBLYsi6i5ASRw
Maratona de Porto Alegre – 03 e 04/06/2023
https://chat.whatsapp.com/IG47HyXqiRdJ4EucHrxoxK
Maratona do Rio – 10 e 11/06/2023
https://chat.whatsapp.com/H9rtwb2h1L7AlQdiyxxSTg
SP City 2023 – 30/07/2023
https://chat.whatsapp.com/FThfSVLyxDlE30EMAWZ2Ka
Em São Paulo, rolou treinão no Ibirapuera e, mesmo com várias provas no domingo, nosso treinão de sábado bombou!!! É que rolaram dicas técnicas sobre entrada do pé no solo, a famosa pisada na corrida. Tudo com nossos treinadores feras Gabriel Mayer e Raphael Oliveira!
Em Brasília, a nossa comunidade esteve em peso no Parque da Cidade, para o treinão presencial, seguindo a mesma dinâmica das outras cidades, com aula técnica e corrida guiada, com treinadores. No caso de Brasília, com os tops Gustavo Guedes e Jackson Spindola.
Já no Rio de Janeiro…
Que dia lindo para se apreciar a vista da Lagoa Rodrigo de Freitas!
O treinão de sábado foi esecial, trocando o tradicional Aterro do Flamengo pela Lagoa Rodrigo de Freitas, para variar o estímulo físico e também ambiente de corrida. Foi sensacional, com uma galera mega animada e, claro, as super dicas e orientações técnicas sobre pisada, numa aula incrível com a treinadora Nanda e o Professor Ton.
📌 Recados importantes:
Sábado que vem, dia 25/03, seguindo o revezamento, o treinão de Sampa será na USP. Em Brasília, segue a programação normal no Parque da Cidade, assim como no Rio de Janeiro. V
No mais… fique de olho na nossa programação!
Fique atento(a) ao seu email para não perder nenhuma informação ou aviso importante. Adicione o remetente comunidade@wordpress-448878-3406482.cloudwaysapps.com em seus e-mails confiáveis, para evitar que as nossas mensagens caiam na sua caixa de spam.
Lembrando também que é FUNDAMENTAL deixar as notificações “push” ativadas no seu app do Corrida Perfeita. (Clique aqui para ver o passo a passo).
Todos os recados e avisos a respeito das atividades das nossas comunidades são compartilhados em primeira mão nos nossos grupos de atletas no Telegram! Clique aqui para acessar.
3️⃣ DESTAQUES DO NOSSO BLOG
Correr ou caminhar: o que emagrece mais? → Leia aqui
Como manter o ritmo na prova de corrida e não quebrar? → Leia aqui
4️⃣ VÍDEOS NOVOS NO NOSSO YOUTUBE
É NORMAL quando o TREINO não sai como o ESPERADO? | CP Responde com Andrei Achcar #007 → Assista aqui
Indomit: os DESAFIOS de uma ultramaratona de 50K na TRILHA | Thiago e Andrei Podcast #60 → Assista aqui
Como APROVEITAR melhor sua ENERGIA durante os treinos e provas de CORRIDA? → Assista aqui
DOR no JOELHO ao CORRER: o que pode ser? → Assista aqui
5️⃣ CONTEÚDOS E DICAS DAS NOSSAS REDES
CP Responde #007 → Veja aqui
Devo correr todo dia para emagrecer? → Veja aqui
Uma surpresa gratuita para quem é iniciante na corrida → Veja aqui
Conhece alguém que corre assim? → Veja aqui
“Como fortalecer os músculos para evitar canelite?” → Veja aqui
Eu depois da minha primeira meia maratona → Veja aqui
Tem encontro presencial? → Veja aqui
Corria só 200 metros e já sentia dores… Hoje corre tudo isso → Veja aqui
6️⃣ HALL DA FAMA
Os atletas da nossa assessoria andam fazendo bonito por aí, nas provas e treinos dentro e fora do Brasil!
Seu nome e foto podem aparecer aqui também… Mande seu fotão no nosso Grupo Geral de atletas do Telegram! Clique aqui para acessar.
Veja alguns destaques da semana:
- Artur Linck -10km – LIVE! RUN XP – Porto Alegre/RS
- Leonardo – 5km – Rissnert run (Karlsruhe, Alemanha) – Parabéns pelo RP!
- Gabriele Abreu – 10km – POA Night Run – Porto Alegre/RS Parabéns pelo 4º lugar na categoria! @gabiabreucorredora
- Andreza Santos – 5km – Unimed Run – São José dos Campos/SP – Parabéns pelo RP!
- Plinio Lopes – 8,5km – Corrida das Pontes – Brasilia-DF
- Donizete Ivanoff – 5km – Corrida Jaborandi
- Maria Aparecida Gentil – 20km – Trirex Trail Run – Brotas/SP – Parabéns pelo 2º lugar na categoria! @magentilp
- Rafael Maroto – 21km – Medio Maratón Cervantino – Madrid/Espanha – Parabéns pelo RP! @rafael_maroto
- Gustavo Magaldi – 21km – Desafio de Flores – Manaus/AM @gu_magaldi
- Aroaldo Filho – 24km – Corrida Cidade de Aracaju/SE @aroaldooliveiraa
- Fábio Scaravelli – 10km – BIZ Amsterdamseweg 10KM – Amstelveen, Holanda
- Tiago Marmentini – 10km – Corrida Olga Kos – São Paulo/SP @tmarmentini
- Róberson Fontenele – 42km – Maratona de Barcelona / Espanha – Parabéns pela estreis nos 42km! @roberson_runner
- Robson Roberto 13km – Circuito das Estações São Paulo/SP @robsonroberto7
- Carol e Fabio Simões (5 e 13km) – Circuito das Estações São Paulo/SP @fa2simoes
- Everton Alves -10km – Corrida Olga Kos – São Paulo/SP @everttonas
- Carlos Appel – 10k – Athenas – São Paulo/SP @carlos.appel
- Gabriela Cardoso – 5km – Jurerê Night Run – Florianópolis/SC Parabéns pelo 2º lugar na categoria!
- Mônica Vieira – 5km – Girl Power – Recife/PE @monicavieira84
- Ricardo Luis – 10km – POA Night Run – Porto Alegre/RS @sandbc
- Diego Silva – Corrida Olga Kos – São Paulo/SP
- Izael Santana (Nosso Diretor de Vendas) – Go Green Salvador/BA
Parabéns a todos os citados e também aos que se mantiveram em movimento no final de semana, com ou sem medalhas 😉
7️⃣ EXCLUSIVO PARA ASSINANTES
Gravação das últimas Lives → Assista aqui
Gravação dos últimos Tira-Dúvidas com Treiinadores → Assista aqui
Gravação das Aulas ao vivo da semana (Fortalecimento, Funcional e Mobilidade)→ Assista aqui
8️⃣ PROMOÇÕES CASHBACK CORRIDA PERFEITA
Nosso cashback permanece a todo vapor, com promoções e descontos incríveis! Veja alguns dos destaques da semana no nosso app de cashback:
- A Decathlon inteira está em promoção. E a seção de corrida tem ofertas incríveis como, por exemplo, a bermuda feminina Kalenji de R$99,99 por R$69,99. Confira as outras promoções e lembre-se que, pelo nosso app você tem cashback de 2%.
- A Centauro também está liquidando tudo na sua promoção de semana do Consumidor. Tem roupas, acessórios, e tênis em promoção. Tudo com 6% de cashback!
- A Asics tem Nimbus Lite 3 por R$600 e diverss outras promoções de tênis. Detalhe: tudo com 6% de cashback!
Corre que acaba…
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9️⃣ CUPONS ATIVOS
Mais Provas com Descontasso!
Maratona de Porto Alegre com 15% OFF: código CORRIDAPERFEITA15#
Maratona de João Pessoa: código CORRIDAPERFEITAMJP2023
42k Floripa: código CORRIDAPERFEITADEFLP
Maratona de Manaus: código corridaperfeitamanaus
Meia do Sol (Natal/RN): código CORRIDAPERFEITA
Outros destaques:
- 10% OFF em todas as provas da Iguana Sports. Use o código CORRIDAIGUANA10 . Clique aqui para ver as provas.
- 10% OFF em todas as provas da Track&Field Run Series. Use o código CORRIDAPERFEITA . O calendário de provas está do app TFSports (é necessário baixar o app para fazer a inscrição)
- 20% OFF em todas as provas da LIVE Run Series, com etapas em todo o Brasil! Acesse aqui o site e use o cupom CORRIDAPERFEITA20
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🔟 NOSSA LOJA
Aproveite a reposição de peças da nossa loja, a preço de custo! Aguarde por mais novidades muito em breve!
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💙 INSPIRAÇÃO DA SEMANA
O Eduardo recebeu ontem uma surpresa mais que especial no seu aniversário de 49 anos, e quem de fato ganhou o presente fomos nós!!!
Lindo demais ver como o Corrida Perfeita foi carinhosamente lembrado numa data tão especial… Nos sentimos muito, mas muito honrados mesmo com essa homenagem!
Ao Eduardo, nossos parabéns e gratidão, por permitir que a nossa comunidade faça parte da sua vida, de uma maneira tão bonita e especial. Desejamos vida longa ao Eduardo! Com direito a muitos kms de corridas com prazer e desempenho, sempre longe das lesões!
E você? Tem alguma história ou momento especial para nos contar?
Sempre que possível, compartilhe suas fotos ou relatos nas nossas redes ou grupos, para inspirar e motivar a nossa comunidade. Lembre-se que você faz parte desta grande família e que nós estamos juntos nesta jornada!
Aproveite e já faça isso agora mesmo, nos nossos Grupos do Telegram.
Sugerimos, inclusive, que você se inscreva ao menos no nosso Canal de Avisos e no Grupo Geral, pois lá concentram-se a maior parte dos atletas do Clube e também todos os nossos principais recados.
Não se esqueça que você pode tirar suas dúvidas com os nossos coaches através da Central de Treinadores e buscar o suporte técnico para qualquer eventual problema na nossa plataforma. Ambos estão prontos a te ajudar de forma ágil e assertiva.
E vamo que vamo!
#tamojunto
Grande abraço da #EquipeCP
