Resumão 31-07-23

31 de julho de 2023

Saiba as novidades que rolaram na semana da #FamiliaCP e também do universo da corrida. Não esqueça de acompanhar todas as novidades do Clube Corrida Perfeita também no seu e-mail. Boa leitura!

Recorde nos 100m brasileiro

Com a marca histórica de 9s97, o brasileiro Erik Cardoso conquistou neste final de semana, em São Paulo, a medalha de prata Jogos Sul-Americanos, e índice para os Jogos Olímpicos de Paris 2024.

Este era um dos recordes mais antigos do atletismo brasileiro, cuja marca cravada de 10s pertencia a ninguém menos que Robson Caetano, por 35 anos!

Parabéns Erik e a todos os demais atletas que garantiram índices para as Olimpíadas do ano que vem. Estamos na torcida!

Erik Cardoso, recordista brasileiro nos 100m rasos. Foto: Wagner Carmo/CBAt

1️⃣ #FAMILIACP

Treinões presenciais

Neste final de semana, treinamos PISADA na corrida!

Em Brasília, Salvador e Porto Alegre rolou aula prática sobre o assunto, durante o treinão presencial de sábado, com direito também a treino intervalado acompanhado por treinadores.

Veja como foi TOP:

Mas o final de semana foi além dos treinões presenciais, com uma onda azul de respeito em São Paulo e outra no Rio de Janeiro!

No Rio:

Foi a vez da S-21k, num trajeto deslumbrante, do leblon ao Aterro…

Em São Paulo:

Nossa onda foi um verdadeiro Tsunami azul, na SP City!

Confira alguns cliques da programação pré-prova:

Foi simplesmente demais! Postamos vários registros deste final de semana incrível no nosso Instagram… Corre lá para ver e compartilhar com seus amigos!

Enquanto isso…

Nascem movimentos de uma comunidade em Fortaleza/CE… Estamos de olho!

📌 Recados importantes:

O Tira-Dúvidas com Treinadores vai acabar… ficou sabendo?

Nosso meeting Tira-dúvidas com treinadores será suspenso para reformulação. Mas não se preocupe, pois agora todos os membros do Clube tem acesso a um treinador dedicado, de forma que as dúvidas podem ser sanadas diretamente com o profissional que cuida dos seus treinos!

Explicaremos melhor o assunto neste último meeting Tira Dúvidas, que acontece HOJE ÁS 18:30.

👉 Inscreva-se pelo link : https://cperfeita.run/tiraduvidas
Mais informações na nossa plataforma.

Aulas ao vivo

Nossas aulas ao vivo já estão de volta à programação normal a partir de amanhã, dia 01/08/2023, com Treino de Fortalecimento às 07h! Bora! 💪

No mais…

Sábado que vem, nossos treinões seguem firmes e fortes nas cidades.

Fique de olho na nossa programação completa:

Fique atento(a) ao seu email para não perder nenhuma informação ou aviso importante. Adicione o remetente comunidade@corridaperfeita.com em seus e-mails confiáveis, para evitar que as nossas mensagens caiam na sua caixa de spam.

Lembrando também que é FUNDAMENTAL deixar as notificações “push” ativadas no seu app do Corrida Perfeita. (Clique aqui para ver o passo a passo).

A partir de agora, todos os recados e avisos a respeito das atividades das nossas comunidades serão compartilhados em primeira mão nos nossos grupos de atletas no Whatsapp! Clique aqui para acessar.

3️⃣ CONTEÚDOS EM DESTAQUE

10 livros que todo corredor de rua deveria ler → Leia aqui

Meia maratona: como saber se já estou pronto? → Leia aqui

REFERÊNCIAS: o que podemos aprender com OUTROS corredores? | CP Responde com Andrei Achcar #023 → Assista aqui

BRAÇOS E MÃOS: qual a posição mais EFICIENTE na corrida? 💪 → Assista aqui

O TREINO indispensável para CORREDORES que muitos negligenciam 👀 → Assista aqui

Como aumentar a cadência e correr mais rápido? → Veja aqui

Como usar os braços com eficiência na corrida? → Veja aqui

Devo correr quantos dias da semana? → Veja aqui

8 dicas para correr sua primeira prova → Veja aqui

4️⃣ HALL DA FAMA

Nossa postagem de medal monday no Instagram está suspensa, para reformulação.

Mas não deixe de postar seu fotão e inspirar outros atletas nos nossos Grupos, combinado?

Para não passar em branco, selecionamos aleatoriamente alguns destaques aqui:

Parabéns a todos os citados e também aos que se mantiveram em movimento no final de semana, com ou sem medalhas 😉

5️⃣ CUPONS ATIVOS

Mais Provas com Descontasso!

BH Airport: 10% off com o código CORRIDAPERFEITA

Maratona Int’l de Florianópolia: código CORRIDAPERFEITA

Maratona de João Pessoa: código CORRIDAPERFEITAMJP2023

Maratona de Manaus: código corridaperfeitamanaus

Meia do Sol (Natal/RN): código CORRIDAPERFEITA

Outros destaques:

10% OFF em todas as provas da Iguana Sports. Use o código CORRIDAIGUANA10 . Clique aqui para ver as provas.
10% OFF em todas as provas da Track&Field Run Series. Use o código CORRIDAPERFEITA . O calendário de provas está do app TFSports (é necessário baixar o app para fazer a inscrição)
20% OFF em todas as provas da LIVE Run Series, com etapas em todo o Brasil! Acesse aqui o site e use o cupom CORRIDAPERFEITA20

Clique aqui e acesse a lista completa de cupons.

💙 INSPIRAÇÃO DA SEMANA

Olha só como o nosso Clube ajudou a Flávia, o Fabrício, o Gustavo e a Jacqueline, a alcançarem seus objetivos na corrida:

Ficar longe das dores ou lesões, melhorar a saúde física e mental, correr mais rápido, conquistar o corpo que sempre sonhou, ir mais longe… Não importa! A gente está aqui para sempre te ajudar em tudo que você precisar nessa missão.

E pensando nisso, nós mudamos o nosso Plano Essencial para muito melhor!

Agora todos os membros do nosso clube de treinos têm um único treinador como ponto de contato, para montar seus treinos e tirar suas dúvidas… Caso não tenha ficado sabendo da novidade ainda, clique aqui e leia o comunicado.

E lembre-se: caso queira um acompanhamento mais específico e ativo de um treinador, recomendamos o Plano Personal. (Caso seja do seu interesse, também é possível migrar do Essencial para o Personal. Consulte nossa equipe no botão “Ajuda”, no próprio app, ou clique aqui.)

Seja qual for o seu plano de treinos, ou objetivos de corrida, saiba que você pode sempre contar conosco para elaborar seus treinos e tirar todas as suas dúvidas e até mesmo fazer ajustes ao longo da jornada, combinado?

#tamojunto

Abraço da #EquipeCP

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