Evite horários e locais pouco movimentados.(Quando for possível, corra em grupo para ter apoio em situações complicadas)
01
Evite objetos de valor à mostraJoias, celular ou até mesmo um tênis mais caro infelizmente chama a atenção. Se precisar usar algum acessório do tipo, prefira lugares mais seguros e movimentados.
02
Mantenha-se atento ao seu redorEvite fones de ouvido. Mas, se eles forem indispensávis, opte por utilizar apenas um lado ou então modelos de indução óssea ou com função "noise cacelling", para não deixar de ouvir o som ambiente.
03
Leve sempre um documento de identidadeNão só na corrida, como em todos os lugares! Nunca se sabe quando será necessário se identificar perante autoridades ou mesmo por médicos, caso passe mal.
04
Leve dinheiro trocadoNem todos os lugares aceitam cartão ou têm sinal de internet para transações bancárias. Tenha sempre dinheiro (de preferência trocado), para transporte / hidratação.
05
Pesquise previamente as condições climáticasVale também analisar previamente o percurso, incluindo as condições de trânsito, desvios de obras, eventos como procissões, presença de animais etc.
06
Informe amigos ou familiaresÉ importante que alguém saiba onde você vai e quando pretende voltar. Relógios como o Garmin apps como o Strava possuem função de compartilhamento de localização.