Os educativos são exercícios que simulam os movimentos do corpo ao correr, induzindo o seu corpo a naturalmente se comportar de forma mais eficiente e menos lesiva na corrida.
Quem pratica os educativos tende a correr com mais eficiência e conforto, evitando o desperdício de energia e ainda minimizando o risco de lesões...
Isso acontece porque o corpo "treina" movimentos específicos da corrida. E quanto mais vezes isso for repetido, mais "automaticamente" o corpo reproduz o movimento durante a sua corrida.
Bora treinar exercícios educativos?
Veja um exemplo de exercício interessante para treinar a coordenação dos braços e pernas na corrida..
Você sabia?Que na nossa app você tem um player exclusivo para facilitar o seu treino de exercícios educativos? É só apertar o "start" e repetir o movimento até que o cronômetro apite para mudar o movimento ou encerrar o treino...
Treinar educativo com tecnologia fica bem mais fácil e prazeroso, né? 😉
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