Correr na chuva: 10 dicas para continuar treinando

Correr é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer clima. No entanto, muitos corredores enfrentam desafios quando se trata de correr em períodos chuvosos. Alguns corredores simplesmente evitam correr quando está chovendo, mas isso não é uma opção para aqueles que estão treinando para uma prova ou simplesmente desejam manter sua rotina de exercícios. Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para corredores treinarem nos períodos chuvosos do ano.

Flávia Moscardi

Flávia Moscardi – Pontal do Paraná-PR “Completei minha primeira meia maratona em um tempo que eu nem esperava: 1h 55min 48seg. Fiquei muito feliz, pois estou vindo de um ano difícil, tratando a Síndrome do Corredor (da banda iliotibial).”

Sidharta

Sidharta – Rio de Janeiro-RJ “Estou extremamente feliz, porque 1 ano após a minha lesão, estou conseguindo novos recordes pessoaisnos treinos. Essa semana baixei meu tempo nos 10k e nos 5k. Valeu pela ajuda! Tô sentindo que estou conseguindo correr mais rápido e com mais conforto.”

Rafael Meirelles

Rafael Meirelles – São Leopoldo-RS “Ontem realizei minha primeira meia maratona seguindo o plano de vocês. Completei o percurso em 1h44min. Sou muito grato, pois antes de iniciar com vocês eu estava tendo dores horríveis na canela, a ponto de não conseguir passar dos 10k e aplicando o método, não tive mais dores. Estou muito…