Quase que diariamente sou abordado por corredores amadores nas redes sociais e em meus sites me perguntando como correr mais rápido. Alguns querem baixar o tempo em provas de 5km. Outros em provas de 10km. Tem aqueles também que querem melhorar a performance em provas mais longas, como meia-maratonas e maratonas. Seja lá qual for…
É verdade que correr envelhece e pode fazer mal à saúde?
É muito provável que você já tenha ouvido falar por aí que a corrida envelhece a gente mais rápido, estraga a pele, libera radicais livres e faz mal à saúde. Será que é assim mesmo? Você já procurou informações de fontes consistentes para averiguar essa situação e ter sua própria opinião de forma consistente? Bem,…
A verdade sobre o uso de joelheiras para correr
Você acredita que usar joelheiras é uma boa opção para evitar ou diminuir alguma dor enquanto corre? Elas realmente protegem seus joelhos? Assista ao vídeo e saiba se vale à pena usá-las e se existe alguma opção mais adequada para deixar seu joelho protegido. Clique aqui e conheça o Clube Corrida Perfeita
Corrida em Trilhas e Montanhas: Dicas e Motivos Para Começar (Entrevista com Filipe Aragão)
Você tem vontade de começar nas corridas em trilhas e montanhas, que estão espalhadas por todos os cantos do mundo e tem algumas dúvidas ou não sabe se vale à pena? Convidei um grande amigo, o Filipe Aragão, para batermos um papo contando alguns bons motivos para você incluir esse tipo de prova no seu…
Como Fortalecer os Joelhos Para Corrida (Bônus: 3 exercícios)
Como fortalecer os joelhos para a corrida? Essa é uma pergunta que chega muito até nós. Mas sabia que ela não é exatamente a pergunta ser feita. No vídeo abaixo explicamos isso em detalhes e mostramos o que fazer para que seu joelho esteja bem protegido na corrida. Você vai se surpreender! Um resumo de…
80 anos de idade, 57 de casados e diversas maratonas juntos
Até que idade você pretende correr? O peso do tempo não é desculpa para deixar o sendentarismo tomar conta da vida e ficar apenas em casa assistindo televisão. Um grande exemplo disso é o casal Kay e Joe O’Regan que participam sempre de corridas de rua. Aos 80 anos eles completaram JUNTOS os 42 km…
