Como lidar com a ansiedade usando a corrida?

Correr é uma excelente forma de obter melhorias tanto na saúde física quanto no equilíbrio emocional, diminuindo a ansiedade e combatendo o stress. Mas, por outro lado, com o passar do tempo, é comum entre os corredores amadores criar uma sensação de insegurança e uma pressão em busca de resultados e performance nas provas… Neste…