Correr no calor: 10 dicas para continuar treinando

Correr é uma atividade física que pode ser realizada em qualquer clima, mas quando as temperaturas sobem, é necessário tomar alguns cuidados para que o treino não se torne um risco para a saúde. O calor excessivo pode levar a problemas como a desidratação, a exaustão e até mesmo o golpe de calor, por isso, é importante que os corredores saibam como treinar no calor com segurança.