Correr no frio: 10 dicas para continuar treinando

Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitos corredores podem encontrar desafios para manter suas rotinas de treinamento ao ar livre. O tempo frio pode ser desencorajador, mas não precisa ser uma barreira para a prática da corrida. Com algumas dicas úteis, é possível continuar treinando de forma segura e eficaz. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para corredores que desejam continuar treinando mesmo nas condições climáticas mais desafiadoras.